Sinawali: Heaven Six

Dabei handelt es sich typischerweise einen Doppelstock-Drill, der vor allem bei Anfängern geübt wird um ein Gefühl für die Stöcke zu bekommen. Später kann der Drill zur Partnerübung ausgebaut werden. Dafür ist es wichtig auf folgende Dinge zu achten: Beinarbeit, Entfernung zum Gegner, Körperdrehung um nur einige zu nennen.

(6er Drill, der Partner schlägt dieselben Schläge, zyklisch, Villabrille System)

00 Ausgangsposition: Rechter Stock in Warteposition, linker Stock an rechter Hüfte

01 Schlag Winkel 1 mit rechtem Stock, danach ruht der Stock über linker Schulter

02 Schlag Winkel 1 mit linkem Stock, danach ruht der Stock an der linken Schulter

03 Schlag Winkel 2 mit rechtem Stock, (Halbzeit, jetzt 01-03 spiegelverkehrt) danach Stock an linke Hüfte

04 Schlag Winkel 2 mit linkem Stock, dann Stock an über rechte Schulter

05 Schlag Winkel 2 mit rechtem Stock, dann Stock an rechte Schulter

06 Schlag Winkel 1 mit linkem Stock, dann Stock an rechte Hüfte

Die Taktung ist für alle Schläge gleich und bildet eine Fluss-Übung. Für die Partnerübung ist üblicherweise ist bei 01-03 das rechte Bein vorne, für 04-06 das linke.

(Animated Gif von Cambridge Academy of Martial Arts)